2015年09月12日 筋トレも大切 骨折して1か月以上もギプスで固定されていた腕は, 関節が固ーくなってしまっているだけじゃなく、筋肉も悲しいくらいに落ちてしまってる。ギプスとった時の二の腕のお肉ったら、ゾウさんのように タルッタル 腕がある程度動くようになったら、筋トレも少しずつしなくてはいけない。足は歩くことで自然に筋力がもどりやすいが、腕は意識しないと、筋肉をつけることが難しい。 もちろん、最初からダンベル持ち上げるなんてことは、無理なわけです病院のリハビリでは、ゴムベルトをつかって筋トレする方法を教わった最初は強度が弱めのものから始めるのがグッドよろしかったら ↓ クリックしていってください 骨・関節・筋肉の病気ランキングへ 肘を骨折してみました」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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